2009.2.15 〜奥高尾自主トレイルラン〜 高尾山口駅-陣馬山ピストンの自主トレイルラン、春のような気候の中での走行中右膝が・・・ ルートマップ 標高差：-m 累積標高差：1250m 平面距離(全行程)：27.0km 駐車場・登山口：高尾山口駅 コースタイム：高尾山口駅-(1:20)-高尾山-(1:00)-城山-(1:00)-景信山-(1:20)-明王峠-(0:50)-陣馬山-(0:40)-明王峠-(1:30)-景信山-(0:55)-城山-(0:50)-高尾山-(1:00)-高尾山口駅 コースタイム(合計)：10:25 登山時間：高尾山口駅-陣馬山-高尾山口駅。6:00、同行者1名と 登山行程 0801高尾山口駅-0846/0851高尾山-0913/0918城山-0937/0944景信山-1011/1017明王峠-1034/1115陣馬山-1134明王峠-1205/1215景信山-1305/1309高尾山-1401高尾山口駅 なぜこの山？ 2/1の入笠山で、お知り合いになったアードベックさんもトレイルランをされるそうである。そこで、当日はトレイルランをしようと考えていたので、お誘いしたところ、一緒にいくこととなった。 場所は日本最大のトレランのメッカの高尾山口駅〜陣馬山ピストンコース。速い人だと往復で4時間を切ってしまうでしょう。今回、このトレランコースに殴りこみをかける・・・というよりは、楽しく走りましょう。昨年の2/23に同コースを往きだけ走った（帰りは積雪を走るのが嫌になったのでエスケープ）。その時もそれなりにトレイルランナーがいたが、今年はどうでしょうか？ 6日前の夜間にサッカーをやったときに右膝を捻ったが、「多分大丈夫」とたかをくくっていたが・・・ 登山口までの移動・登山記録 アードベックさんとは8時に高尾山口駅待ち合わせ。西武線→中央線→京王線と乗り継ぎ、8時少し前に高尾山口駅に到着。 駅でトレランの準備をして、余計な荷物は駅のロッカーに預けます。 8:01(高尾山口駅出発から0:00)、高尾山口駅を出発します。 ゆっくり走り、すぐにケーブルカー乗り場。 往きは左手に進む「5号路」を使いましょう。 8:07(0:06)、5号路はトレイルに入ります。 でも、まだ登りは急ではありません。 やがて滝と神社が見えてくる。琵琶滝と有喜閣です。 ここ付近から登りが急になります。 ガンガン登ってきました。 高尾山山頂はもう少しのようです。 8:46(0:45)、高尾山口駅から45分で高尾山に着きました。 コースタイムは1:20。 高尾山からの景色です。 2月なのに「春霞」がかかっています。昨日は各地で25度以上の夏日を記録、本日も20度以上を記録。 8:51(0:50)、トレラン再開です。 普通に走るより、トレランは気持ちいいです。 「これより奥高尾」 これからは典型的な奥高尾の登山道を走ります。 走るアードさんと向こうは城山。 とりあえず次の目標は城山です。 9:05(1:04)、一丁平を通過。 ここからの景色も霞んでいます。 走っていると、トレイルランナーが我々を抜いていった。 とりあえずアードさんとは城山で待ち合わせで、うりうが追いかけます。 9:13(1:12)、城山に到着。コースタイムは2:20。 走った感じでは、追いかけたトレイルランナーはうりうと同レベル。 アードさんと合流し、9:18(1:17)、城山出発。 9:24(1:23)、小仏峠通過。 ここから景信山へ向けて登りです。 激しい登りを中心とした登山道です。 ガンガン登っちゃいましょう。 9:37(1:36)、景信山に到着。コースタイムは3:20。 ここでアードさんを待ちます。 やがてアードさんも到着。 本日はとても暑い日です。 景信山から見た城山と高尾山。 これだけ走ってきました。 9:44(1:43)、景信山出発。 走っていると、前に女性のトレイルランナーがいた。 最近は男女問わず、トレラン人口は多いようだ。 10:11(2:10)、明王峠に到着。コースタイムは4:40。 ここでシャリバテ防止のカロリーメイトゼリーを飲む。最近知ったのだが、シャリバテのことを「ハンガーノック」と言うそうだ。 アードさんも到着。 10:17(2:16)、明王峠を出発。 遠くに陣馬山？が見えてきた。 あと少しのようです。 10:34(2:33)、陣馬山に到着。コースタイムは5:30。 最高のトレラン日和です。休憩中も寒くなくお弁当も快適に食べられました。 ただ、景色は春霞？でイマイチです。過去の景色はこちらをご覧ください。 記念撮影。 格好はいつもと同じ。 11:15(全行程3:14, 帰り0:00)、陣馬山出発。 帰りはリラックスモードで走りましょう。 11:34(3:33, 0:19)、明王峠を通過。帰りのコースタイム0:40。 帰りは原則巻き道で行くつもりであったが、巻くのをミスをした。 次はミスしないようにと巻くと・・・ アードさんとの待ち合わせの景信山も巻いてしまった！ そこで、戻る。 12:05(4:04、0:50)、景信山に到着。帰りのコースタイム2:10。 ここにはたくさんの人。春のハイキングシーズンのようである。 12:15(4:14, 1:00)、景信山出発。 下ると、サッカーで痛めた右膝に変調が・・・。もう、本調子で走れません・・・。 城山を巻きます。 13:05(5:04、1:50)、高尾山に到着。帰りのコースタイム3:55。 景信山よりもっと多くの人。 13:09(5:08、1:54)、高尾山を出発。帰りは3号路を使う。 下りでは右膝が痛くて全く走れません。 申し訳ないが、アードさんに歩いていただいた。 高尾山からの下りはある意味拷問であった。 14:01(6:00、2:46)、高尾山口駅に到着。帰りのコースタイム4:55。全行程6:00、帰り2:46でした。 最後は右膝が痛かったが、快適なトレイルランであった。 今回登山で学んだこと ・トレイルランは楽しい。 ・高尾山口駅→陣馬山は2時間切れると思う。 ツッコミコメントなど大歓迎です。こちらまで 左にメニューが表示されない場合は こちらをクリック